مدیریت زمان با لیست نویسی

سلام سلااااااااااااام

بی مقدمه میرم سراغ یه راه کار جدید برای خلاق موندن تحت هر شرایطی. یه راه جالب و جذاب به اسم لیست سازی . تا حالا برای خرید کردن لیست نوشتید؟ مثلا یه پاکت شیر، 2 کیلو سیب! شامپو و …خب این یه لیسته. شاید هنوز متوجه نشده باشید که دقیقا منظورم از لیست سازی چیه، نگران نباشید براتون کامل توضیح میدم. 😊 پس بریم سراغ ادامه مقاله.

چرا لیست سازی؟

یه دلیل خیلی مهمش اینه که لیست نوشتن به ذهنمون فرصت میده تا خودشُ خالی کنه، جا برای ایده های جدید باز میشه و نظم ذهنی که لازم داریم رو بدست میاریم. به دنیای پر هرج و مرج ذهنمون نظم میده.

بهمون کمک میکنه از نظر روحی بتونیم خودمونُ تو مسیرمون نگه داریم و انگیزه هامون رو از دست ندیم.

همینطور کمک میکنه وقتایی که نمیدونیم چی کار کنیم یا وقت کم داریم بهترین برنامه رو بنویسیم، یعنی میایم از لیست هامون کمک میگیریم و بهترین و مفیدترین برنامه ای که میشه رو مینویسیم و همونطور که تو مقاله قبلی گفتیم، بهش میچسبیم.

لیست هامون بهمون کمک میکنن تا اولویت هامون رو به خوبی بشناسیم و تصمیمات درست تری بگیریم.

و در نهایت به قول آدام سَوِیج، «لیست ها مجموعه هایی هدفمند هستند.»

یادمون نرفته که ما میخوایم تحت هر شرایطی خلاق بمونیم و ایده های خوب داشته باشیم و ذهنمون منفعل نباشه، پس باید ابزارهای مناسب رو پیدا کنیم. خب دیگه نکته همین جاست. این لیست نویسی یکی از همین ابزارهاست به دلایلی که بالا بهتون گفتم.

چطور لیست بسازیم؟

برای لیست سازی میخوام دستتونُ بگیرم و قدم به قدم و طبق نکته هایی که برای چرایی لیست سازی بهتون گفتم شروع کنم.

اولین نکته چی بود؟  تو دنیای پر هرج و مرج ذهن ما چی میگذره؟ هر کسی یه جوری دیگه، یکی کارایی که برای انجام دادن داره و یکی نقاشی هایی که باید بکشه، یکی تلفن هایی که باید بزنه، یکی غذاهایی که باید بپزه، یکی کتابهایی که باید بخونه و یکی تکلیف هایی که باید انجام بده و … خب فقط کافیه قلم و کاغذ برداریم و لیست چیزایی که تو ذهنمون میگذره رو بنویسیم. اون موقع ذهنمون از بی نظمی خالی میشه و میتونه ایده های جدید تری بده و به خلاق موندنمون کمک کنه.

نظرتون راجع به لیستایی که میگم چیه؟ لیست چطور شاد باشم/ لیست نعمت هایی که داریم/ لیست توانایی هامون/ لیست دوست داشتنی هامون.

فکر کنم متوجه شده باشید دیگه، این لیست ها و یه عالمه لیست های این مدلی انگیزه و انرژی ما رو طی مسیر حفظ میکنن. وقتایی که خسته ایم و نمیدونیم اصلا چرا داریم مسیرمونو طی میکنیم فقط کافیه یه نگاه به لیست توانایی هامون یا دوست داشتنی هامون یا چطور شاد باشیم بندازیم. اون موقع میتونیم یه کدوم از کارایی که تو لیست هست رو انتخاب کنیم و انجام بدیم و دوباره انگیزمون رو بدست بیاریم.

مدیریت زمان با لیست نویسی

یکی از مواردی که تو چرایی لیست سازی بود، برنامه ریزی روزانه مون بود، ما یاد گرفتیم که با برنامه داشتن میتونیم زمانمون رو مدیریت کنیم و حالا اینجا دارم بهتون میگم که میتونیم از لیست هامون استفاده کنیم و یه برنامه خوب بنویسیم و زمانمون رو مدیریت کنیم.

بهترین کار اینه که هر شب قبل از خواب، لیست کارهایی که انجام دادیم و همینطور لیست کارهایی که برای فردا داریم رو بنویسیم. این کار تو نوشتن برنامه ی درست بهمون کمک میکنه. ما هم میتونیم مثل لئوناردو داوینچی، لیست آموختنی ها برای خودمون درست کنیم و تو برنامه مون بگنجونیمش.

خلاصه که لیست ها کمک میکنن تا اولویت هامون رو پیدا کنیم، فقط کافیه لیست مزایا و معایب بسازیم و بر اساس چیزی که نوشتیم اولویتمون رو مشخص کنیم. اون وقت میتونیم تو برنامه هامون کارهایی که اولویت بالاتری دارن رو زودتر انجام بدیم. 😊

لیست سازی هدفمند

به نظرتون چرا میگیم لیست سازی هدفمنده؟ اگه بعد یه مدت به لیستایی که نوشتیم نگاه کنیم، میبینیم کی بودیم، چه مسیری رو رفتیم و چه تصمیماتی گرفتیم و دوست داشتنی هامون چی بوده و با چه چیزایی شاد میشدیم و … یه جورایی انگار با لیستامون داریم کل مسیرمون رو نقاشی میکنیم.

سعی کنید یه عالمه لیست برای خودتون بسازید، قرار نیست خیلی معقول و منطقی باشن. قراره اونجوری باشن که به شما تو برنامه ریزی، اولویت بندی و ایجاد انگیزه کمک کنن. لیست شما کاملا مختص شماست.

نمونه هایی از لیست سازی

چطور شاد میمونم؟

کتاب بخونم/ بازی کنم/ پیاده روی کنم/ آب بازی کنم/

چی حالمو بد میکنه؟

دروغ/ بیکاری/ پرخوری/

اینا هم یه سری موضوع برای اینکه حس بهتری از لیست نویسی پیدا کنید.

لیست یه روزی…./ لیست آرزوها/ لیست طرح ها/ لیست محبوب ترین سفرها/ لیست جرقه ها/ لیست جاهایی که دوس دارم/ لیست آدمایی که دوست دارم/ لیست فیلمایی که دوس دارم/ لیست کتابهایی که دوست دارم/ لیست باید ها و نبایدها.

امیدوارم یه عالمه لیست های خوب بسازید و خوب ازشون استفاده کنید.

ممنون از همراهی تون.